Lieky

POZNÁTE VITAMÍN K?

I keď sa o vitamíne K príliš veľa nehovorí, pre ľudský organizmus je rovnako podstatný a dôležitý. Potrebný je najmä pre dobrú funkciu krvnej zrážanlivosti, pri vnútornom i vonkajšom krvácaní. Vitamín K hrá dôležitú úlohu aj v premene vápnika, respektíve pri ukladaní vápnika do kostnej drene; podáva sa aj novorodencom a dojčatám. Ľudské mlieko je totiž na „káčko“ chudobné. Väčšie množstvo potrebujú aj ľudia, ktorí užívajú antibiotiká.

Nájdete ho najmä v listovej zelene; v špenáte, brokolici, kapuste či hlávkovom šaláte. Iným zdrojom je sója, vaječný žĺtok, pšenica, zemiaky, paradajky a syry.

Zdroj: www.orangeportal.sk